Os hábitos e a comida saudável

Mesmo com toda essa ‘onda saudável’ que vem crescendo principalmente com o suporte e projeção das redes sociais, ainda tem gente que diz que comida saudável é ruim, não tem gosto etc e tal… Tudo bem, gosto é gosto e gosto não se discute. Mas quem determina o ‘tipo de gosto’ que você vai ter é você! Então, que tal escolher ter gostos mais saudáveis para uma vida mais saudável?

Tudo é uma questão de hábito. Pensa comigo: a ciência diz o que faz bem e o que faz mal para nossa saúde e nosso próprio corpo sinaliza quando algo está errado, basta estarmos atentos aos sinais. Uma pessoa alérgica a camarão, por exemplo, sabe que, se comer camarão, vai passar mal (morro de pena dessas pessoas por sinal…). Então, passa a vida inteira sem comer camarão. E vive muito bem! Mesmo de forma ‘forçada’, ela optou a não comer mais camarão para não passar mal.

escondidinho
E se desde cedo você fosse acostumado a comer escondidinho de batata doce com proteína de soja? Será que você ia gostar? É bem gostoso, esse fui eu que fiz! 🙂

Por que é tão difícil então mudarmos nossos hábitos alimentares sabendo de antemão que esta mudança vai nos fazer bem? Será que o problema é a comida que é ‘sem gosto e sem graça’ ou somos nós que estamos nos pré-condicionando a não gostar de algo que é diferente do que costumávamos gostar? E se desde pequeno você tivesse sido acostumado a comer arroz integral, por exemplo, será que você teria dificuldade para comer arroz integral hoje?

Provavelmente nunca saberemos esta resposta – a não ser que você tenha uma máquina do tempo rsrs – mas definitivamente é uma coisa a ser pensada. Pelo seu próprio bem. Dá próxima vez que você for experimentar uma ‘versão saudável’ de um prato que você está acostumado, ao invés de torcer o nariz, pense que ele é tão gostoso quanto ou até mais, pois faz bem pra você. O gosto om certeza será outro!

Ah! E sempre tem a opção de colocar um temperinho bacana pra dar aquele toque especial. 😉

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