O que eu penso sobre ‘vida saudável’

Muita gente ainda confunde, acha que para ter uma vida saudável precisa sofrer eternamente com dietas mirabolantes, se matar na academia e por aí vai… Tudo bem ser vegano, vegetariano, fazer dieta low carb etc se você se sente melhor assim. Tudo bem malhar pesado todo dia se isso faz você se sentir melhor. Só não está tudo bem achar que, para ficar tudo bem, precisa fazer essas coisas todas. Dá pra entender a diferença?

É importante cuidar da alimentação? Lógico! Fundamental, eu diria. É importante fazer exercício? Muito!!! Mas acima de tudo é importante estar de bem consigo mesmo! Sem exageros e paranoias.

Equilíbrio entre corpo e mente: isso sim é ser saudável!

#vidasaudavel #semnoia #espalheessaideia

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